Atelier méditation et Reiki avec Audrey Chevrier

Découvrez les bienfaits de la méditation, des bols chantants et de l’auto soin de Reiki avec Audrey Chevrier à Verdun

Dans notre monde moderne, où le stress et l’anxiété dominent souvent notre quotidien, trouver des moments de paix intérieure est devenu essentiel. L‘atelier  méditation et reiki proposé par Audrey Chevrier Maître Reiki est une occasion unique de vous reconnecter avec vous-même et de découvrir des techniques ancestrales qui favorisent l’équilibre et le bien-être. Audrey, thérapeute en relation d’aide et Maître Reiki, vous invite à un voyage intérieur dans un cadre bienveillant, propice à la guérison et à la détente.

Qui est Audrey Chevrier ?

Audrey Chevrier est une passionnée de bien-être et de guérison énergétique. Thérapeute en relation d’aide et Maître Reiki, elle est également entraîneure certifiée de la méthode Essentrics. Son parcours professionnel, ancré dans une profonde compréhension du corps et des émotions, l’a guidée vers l’aide aux personnes souffrant de stress et d’anxiété, et plus récemment dans l’accompagnement de fin de vie.

Audrey s’engage à offrir un soutien émotionnel et spirituel de haute qualité. Son approche empathique et personnalisée lui permet d’accompagner efficacement ceux qui traversent des périodes de stress intense ou de transitions difficiles. En tant que praticienne en soins énergétiques, Audrey propose également des séances de Reiki et d’harmonisation des chakras avec cristaux, créant ainsi un espace sacré pour la guérison.

Pourquoi participer à cet atelier de méditation et Reiki?

Le stress, l’anxiété, et les déséquilibres énergétiques sont devenus des réalités fréquentes dans nos vies. Cet atelier est une réponse à ce besoin pressant de retrouver un équilibre intérieur. Il vous offre une introduction pratique à des méthodes éprouvées pour réduire le stress, harmoniser vos énergies et découvrir un état de calme profond.

Que vous soyez novice en méditation ou que vous ayez déjà une pratique régulière, cet atelier est conçu pour vous apporter des outils précieux que vous pourrez intégrer dans votre quotidien. Vous apprendrez à utiliser les bols chantants pour équilibrer vos énergies, à pratiquer l’auto soin Reiki pour vous apaiser, et à méditer pour ancrer votre esprit dans le moment présent.

L’atelier de méditation et Reiki en détail : ce que vous allez découvrir

L’atelier se déroule en plusieurs étapes, chacune conçue pour vous aider à explorer différentes facettes de votre bien-être :

• Méditation accompagnée de bols chantants (20 minutes) : Audrey commencera par vous guider à travers une méditation qui vous permettra de vous recentrer et de relâcher les tensions accumulées. Cette méditation est un temps pour vous, un moment de calme pour vous reconnecter à votre souffle et à votre corps. Les bols chantants sont des instruments puissants, utilisés depuis des siècles pour leurs propriétés curatives. Le son et les vibrations des bols chantants agissent sur les énergies du corps, facilitant un état de relaxation profonde. Audrey vous fera découvrir ces vibrations harmonisantes et vous invitera à participer activement à cette expérience sonore unique.
• Auto Soin Reiki (20 minutes) : Le Reiki est une technique douce mais puissante pour rééquilibrer les énergies du corps. Lors de cet atelier, Audrey vous enseignera des techniques simples d’auto soin Reiki que vous pourrez utiliser pour vous détendre et vous revitaliser au quotidien. Vous apprendrez comment canaliser votre énergie vitale pour dissiper les blocages et renforcer votre bien-être.
• Retours et échanges sur l’expérience et les ressentis (10 minutes) : La dernière partie de l’atelier sera consacrée à un temps de partage où les participants pourront échanger leurs impressions et ressentis. Ce moment est conçu pour favoriser l’intégration des pratiques et pour permettre à chacun de repartir avec des outils concrets pour continuer son chemin vers le bien-être.

L’approche personnalisée d’Audrey chevrier Maître Reiki

Ce qui distingue Audrey, c’est son approche profondément humaine et personnalisée. Avec des années d’expérience en relation d’aide et en soins énergétiques, elle sait créer un environnement sécurisant et accueillant où chaque participant peut se sentir à l’aise d’explorer ses émotions et son énergie. Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement enrichir votre pratique de bien-être, Audrey est là pour vous guider avec compassion et expertise.

L’importance de la gestion du stress et de l’anxiété

Pour Audrey, la gestion du stress et de l’anxiété n’est pas simplement une nécessité ; c’est une opportunité pour se reconnecter avec soi-même et renforcer son équilibre intérieur. Dans cet atelier, vous explorerez comment ces pratiques peuvent vous aider à naviguer dans les turbulences de la vie avec plus de sérénité et de confiance.

Détails pratiques de l’atelier de méditation et Reiki

L’atelier de méditation et reiki  se déroulera les dimanches, de 10h à 11h, à la Salle communautaire Jasmine-Viens, située au 261, 6e Avenue, Verdun. Cet espace calme et propice à la détente est idéal pour vous offrir une expérience de bien-être en plein cœur de Verdun.

Pour garantir une expérience optimale, les places sont limitées, donc nous vous encourageons à réserver la vôtre dès que possible.

Veuillez porter des vêtements confortables et apporter un tapis de yoga ou une couverture pour vous installer confortablement.

Un moment de détente

Dès votre arrivée à l’atelier, vous serez accueilli avec une tasse de thé soigneusement préparée pour vous plonger immédiatement dans une atmosphère de détente et de sérénité. Le thé, avec ses propriétés apaisantes et réchauffantes, contribue à créer un espace propice au lâcher-prise et à l’harmonie intérieure. Ce rituel simple mais significatif favorise l’ouverture des sens et prépare le corps à recevoir pleinement les bienfaits du bain sonore.  Ce moment de calme avec votre tasse de thé marque le début d’une expérience immersive et relaxante. Ce petit geste symbolique crée une connexion entre le corps et l’esprit, offrant un avant-goût des bienfaits de la session à venir.

Déroulement de l’atelier de méditation et Reiki

L’atelier  de méditation et reiki est conçu pour offrir aux participants une détente et un bien-être optimaux, dans un cadre harmonieux et apaisant. Chaque séance suit une structure simple mais immersive, afin de vous permettre de profiter pleinement des bienfaits des sons thérapeutiques et des techniques de reiki.

Voici le déroulement de l’atelier :

• Ouverture des portes : Les participants sont invités à arriver à partir de 9h40 pour s’installer confortablement avant le début de la séance. Dès votre arrivée, un thé vous sera offert, pour entamer la séance dans une ambiance de sérénité et de détente. Que vous préfériez vous allonger sur un tapis de yoga ou vous asseoir sur une chaise (tous deux fournis sur place), l’installation dans un espace de confort est essentielle pour profiter pleinement de l’atelier. Il est recommandé de porter des vêtements confortables pour favoriser la relaxation.
• Méditation accompagnée de bols chantants (20 minutes) : Audrey commencera par vous guider à travers une méditation qui vous permettra de vous recentrer et de relâcher les tensions accumulées. Ce moment de calme est une opportunité pour vous reconnecter à votre souffle et à votre corps. Les bols chantants, utilisés depuis des siècles pour leurs propriétés curatives, émettent des sons et vibrations puissants qui agissent sur les énergies du corps, facilitant un état de relaxation profonde. Audrey vous fera découvrir ces vibrations harmonisantes et vous invitera à participer activement à cette expérience sonore unique.
• Auto Soin Reiki (20 minutes) : Le Reiki est une technique douce mais puissante pour rééquilibrer les énergies du corps. Lors de cet atelier, Audrey vous enseignera des techniques simples d’auto soin Reiki que vous pourrez utiliser pour vous détendre et vous revitaliser au quotidien. Vous apprendrez comment canaliser votre énergie vitale pour dissiper les blocages et renforcer votre bien-être.
• Retours et échanges sur l’expérience et les ressentis (10 minutes) : La dernière partie de l’atelier sera consacrée à un temps de partage où les participants pourront échanger leurs impressions et ressentis. Ce moment est conçu pour favoriser l’intégration des pratiques et pour permettre à chacun de repartir avec des outils concrets pour continuer son chemin vers le bien-être.
• Clôture de l’atelier : À 11h00, la session se terminera par une courte méditation de clôture pour intégrer les bienfaits des exercices et revenir doucement à l’instant présent.

Ponctualité et ambiance de l’atelier

Il est essentiel de respecter l’heure d’arrivée Pour maintenir une atmosphère de détente et d’harmonie, les portes seront fermées dès le début de l’atelier, et aucun retardataire ne sera accepté. Cette mesure vise à garantir que chaque participant puisse profiter pleinement de l’expérience sans perturbation, tout en créant un espace sécurisé et apaisant pour tous.

Dates des ateliers méditation et eiki

Voici les dates proposées pour nos atelier de méditation et reiki . Nous offrons deux sessions par jour (matin et soir) pour chaque date :

• Dimanche 20 octobre de 10h à 11
• Dimanche 3 novembre de 10h à 11
• Dimanche 10 novembre de 10h à 11
• Dimanche 24 novembre de 10h à 11

Un atelier ouvert à tous

Cet atelier de méditation et reiki est accessible à tous, que vous soyez un débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience en méditation ou en soins énergétiques. Audrey met un point d’honneur à rendre chaque séance inclusive et bienveillante, permettant à chacun de progresser à son rythme.

Inscription et contact

Pour vous inscrire à cet atelier gratuit, cliquez ici. Si vous avez des questions ou des besoins spécifiques, n’hésitez pas à contacter par courriel info@acupunctureverdun.com. Nous sommes là pour vous aider à préparer votre participation et à vous offrir une expérience enrichissante.

Atelier de méditation et  Reiki

Cet atelier de méditation et reiki  est une opportunité rare de découvrir des pratiques de bien-être profondes et durables, guidé par une praticienne expérimentée et passionnée. Que vous souhaitiez réduire votre stress, harmoniser vos énergies ou simplement passer un moment de calme et de détente, cet atelier est fait pour vous. Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers la sérénité et l’équilibre intérieur.

Inscription atelier gratuit méditation et Reiki

Dimanche
10h à 11h

Pour toute question ou assistance, veuillez nous contacter à : info@acupunctureverdun.com

Découvrez notre nouvelle session de cours !

Nous vous invitons à explorer notre toute nouvelle programmation de cours offerts à la Salle communautaire Jasmine-Viens. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos cours sont conçus pour répondre à tous les niveaux. La Salle communautaire Jasmine-Viens est l’endroit idéal pour vous détendre, vous ressourcer et approfondir votre pratique du yoga.

Cliquez ici pour découvrir notre gamme complète de cours et choisir celui qui vous convient le mieux. Nous sommes impatients de vous accueillir et de partager ce voyage de bien-être avec vous.

Je suis également ravi de vous annoncer que vous pouvez désormais vous inscrire en ligne directement sur notre site internet. Avec un maximum de 8 personnes par cours, cette petite taille de groupe permet une approche personnalisée, adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau et sa condition physique.

Si vous rencontrez des problèmes techniques lors de votre inscription, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse suivante : info@acupunctureverdun.com.

Les cours se dérouleront à la Salle communautaire Jasmine Viens, située au 261, 6e Avenue, Verdun.