Une introduction aux origines et principes de cette technique japonaise traditionnelle.

Le massage shiatsu est une pratique thérapeutique d’origine japonaise qui trouve ses racines dans des techniques anciennes de guérison, imprégnées de la philosophie orientale. Le terme “shiatsu” est composé de deux caractères : “shi” (指) qui signifie “doigt” et “atsu” (圧) qui signifie “pression”. Ainsi, le mot shiatsu peut littéralement être traduit par “pression avec les doigts”. Cependant, cette pratique va bien au-delà de l’utilisation des doigts pour exercer une pression sur le corps. C’est une méthode holistique visant à rétablir l’équilibre énergétique et à promouvoir le bien-être physique et mental.

Dans cet article, nous allons explorer les origines du massage shiatsu, ses principes fondamentaux, ses techniques spécifiques, ainsi que les bienfaits qu’il peut apporter à ceux qui le pratiquent ou qui en bénéficient.

Origines du massage shiatsu

Les origines du massage shiatsu remontent à plusieurs milliers d’années et sont profondément enracinées dans les philosophies médicales orientales, en particulier la médecine traditionnelle chinoise (MTC). La MTC, qui a influencé de nombreuses formes de thérapies corporelles en Asie, repose sur la compréhension que le corps est parcouru par des flux d’énergie vitale, appelés “qi” en chinois et “ki” en japonais. Lorsque ce flux énergétique est déséquilibré ou bloqué, cela peut entraîner des douleurs, des maladies ou d’autres troubles physiques et mentaux.

Le massage japonais “Anma”, un ancêtre direct du shiatsu, est une pratique traditionnelle de massage qui s’appuie sur des techniques de pétrissage, de percussion et de friction pour stimuler la circulation du ki et favoriser le bien-être. Le shiatsu a évolué à partir de cette pratique en y ajoutant des influences modernes, notamment de la physiothérapie occidentale.

C’est au début du XXe siècle que le shiatsu prend véritablement sa forme actuelle. Deux figures clés sont associées à la formalisation et à la diffusion du shiatsu moderne : Tokujiro Namikoshi et Shizuto Masunaga.

• Tokujiro Namikoshi est souvent considéré comme le père du shiatsu moderne. Il a développé sa propre méthode en insistant davantage sur l’approche anatomique et physiologique du corps. En 1925, il fonde le premier institut de shiatsu au Japon. Namikoshi pensait que le shiatsu pouvait stimuler les mécanismes de guérison naturelle du corps et soulager divers maux physiques, en se concentrant sur des points de pression spécifiques liés aux systèmes nerveux et musculaire.

• Shizuto Masunaga, élève de Namikoshi, a enrichi l’approche du shiatsu en réintégrant des concepts de la médecine traditionnelle chinoise, notamment les méridiens d’énergie. Il a mis l’accent sur l’équilibre global du corps et de l’esprit, développant ce qui est aujourd’hui connu sous le nom de “Zen Shiatsu”, une version plus holistique du massage shiatsu.

Principes fondamentaux du shiatsu

Le massage shiatsu repose sur plusieurs principes clés qui le distinguent des autres formes de massage. Ces principes sont en harmonie avec la vision orientale du corps et de l’esprit, où l’accent est mis sur l’équilibre et l’harmonie des forces vitales. Voici les principes fondamentaux qui sous-tendent cette pratique :

1. Le ki (énergie vitale)

Le concept de “ki”, ou énergie vitale, est central dans le shiatsu. Le ki circule à travers le corps via des canaux appelés méridiens, et lorsqu’il circule librement, le corps est en bonne santé. Cependant, des blocages ou des déséquilibres dans ce flux énergétique peuvent provoquer des maladies ou des malaises. Le rôle du praticien en shiatsu est de détecter ces blocages et de rétablir l’équilibre énergétique à travers la pression sur des points spécifiques situés le long des méridiens.

2. Les méridiens

Les méridiens sont des canaux invisibles qui parcourent tout le corps et par lesquels le ki circule. Il existe douze méridiens principaux, chacun étant associé à un organe ou un système particulier (poumon, foie, estomac, etc.). En shiatsu, il est important de travailler sur l’ensemble du système de méridiens pour harmoniser le corps entier, plutôt que de se concentrer uniquement sur des zones locales où la douleur est ressentie.

3. L’unité du corps et de l’esprit

Une autre notion fondamentale dans le shiatsu est que le corps et l’esprit sont profondément interconnectés. Un déséquilibre dans l’esprit peut affecter le corps et vice versa. Le praticien de shiatsu adopte une approche holistique, considérant la personne dans sa globalité. Ainsi, les émotions, le mode de vie et l’état mental du receveur sont également pris en compte lors d’une séance de shiatsu.

4. Le rôle du toucher

Le toucher en shiatsu est très particulier. Il ne s’agit pas simplement d’appliquer une pression mécanique, mais d’établir un contact profond entre le praticien et le receveur. Le toucher doit être à la fois ferme et empathique, permettant au praticien de ressentir les déséquilibres dans le flux énergétique et au receveur de se détendre. Il s’agit d’un toucher conscient, souvent comparé à une forme de méditation pour le praticien.

5. L’auto-guérison

Le shiatsu ne cherche pas à “guérir” activement le receveur. Au contraire, il stimule les capacités d’auto-guérison du corps. Le praticien aide le corps à rétablir son équilibre naturel, permettant ainsi au receveur de retrouver sa santé par lui-même. Cela rejoint l’idée que le corps a une intelligence propre et une capacité innée à s’auto-réguler, si on lui en donne l’occasion.

Techniques spécifiques utilisées dans le shiatsu

Le shiatsu est une méthode de massage qui se distingue par l’utilisation des doigts, des paumes, des coudes, et parfois des genoux ou des pieds pour appliquer des pressions sur des zones spécifiques du corps. Contrairement à certains types de massage qui impliquent des mouvements fluides ou des frottements, le shiatsu se concentre principalement sur des pressions statiques et rythmées.

Voici quelques-unes des techniques spécifiques utilisées dans le massage shiatsu :

• Pression avec les doigts (shi) : La technique la plus couramment utilisée en shiatsu est l’application de pressions sur des points spécifiques à l’aide des pouces ou des doigts. Ces pressions sont appliquées de manière statique, sans glisser sur la peau, pour atteindre les points d’acupuncture le long des méridiens.

• Pression avec les paumes (atsu) : Les paumes des mains sont également utilisées pour appliquer des pressions sur des zones plus larges du corps, comme le dos ou les hanches. Cette technique permet d’étendre le traitement à une plus grande surface et de traiter des zones où le ki est plus diffus.

• Rotations et étirements : Le shiatsu incorpore également des mouvements doux d’étirement et de rotation des articulations. Ces techniques permettent de libérer les tensions accumulées dans les muscles et d’améliorer la flexibilité des articulations. Cela favorise aussi une meilleure circulation de l’énergie.

• Manipulations rythmiques : Parfois, le praticien applique des pressions rythmées sur certaines zones du corps, stimulant ainsi le système nerveux et permettant une détente progressive.

• Utilisation des coudes et des genoux : Dans certains cas, surtout pour les parties du corps nécessitant une pression plus profonde (comme les muscles du dos ou des jambes), le praticien peut utiliser ses coudes ou ses genoux pour appliquer une pression supplémentaire.

Ces techniques sont toujours appliquées de manière à respecter le corps du receveur, en évitant de provoquer des douleurs inutiles. Le praticien ajuste l’intensité de la pression en fonction des besoins et de la sensibilité de chaque personne.

Les bienfaits du shiatsu

Le massage shiatsu est connu pour offrir une large gamme de bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Voici quelques-uns des principaux avantages rapportés par les receveurs de shiatsu :

1. Réduction du stress : L’un des principaux bienfaits du shiatsu est sa capacité à réduire le stress et à induire un état de relaxation profonde. Le shiatsu permet de calmer le système nerveux, en stimulant le système parasympathique, ce qui entraîne une diminution du rythme cardiaque et une respiration plus profonde.

2. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : Le shiatsu est particulièrement efficace pour soulager les douleurs chroniques, les tensions musculaires et les douleurs articulaires. En stimulant la circulation sanguine et en relâchant les tensions, il aide à améliorer la souplesse des muscles et des articulations.

3. Amélioration de la digestion : En activant le flux d’énergie dans les méridiens associés aux organes digestifs, le shiatsu peut aider à soulager les problèmes digestifs tels que la constipation ou les ballonnements.

4. Stimulation du système immunitaire : En équilibrant le ki dans le corps, le shiatsu renforce les défenses naturelles du corps et stimule le système immunitaire. Cela peut contribuer à prévenir les maladies et à favoriser une meilleure santé globale.

5. Amélioration du sommeil : De nombreuses personnes ayant reçu des séances de shiatsu rapportent une amélioration significative de la qualité de leur sommeil. En relâchant les tensions accumulées et en équilibrant l’énergie du corps, le shiatsu favorise un sommeil réparateur.

6. Soulagement des maux de tête : Le shiatsu peut également être efficace pour soulager les maux de tête, notamment ceux liés à des tensions musculaires dans le cou et les épaules.

7. Équilibrage émotionnel : Enfin, le shiatsu joue un rôle important dans l’équilibre émotionnel. En rétablissant l’harmonie entre le corps et l’esprit, il peut aider à gérer les émotions, à réduire l’anxiété et à favoriser un sentiment général de bien-être.

Qu’est-ce que le massage shiatsu ?

Le shiatsu est bien plus qu’une simple technique de massage. Il s’agit d’une approche holistique de la santé et du bien-être, enracinée dans des philosophies orientales qui mettent l’accent sur l’équilibre énergétique et l’unité du corps et de l’esprit. Que vous cherchiez à soulager des douleurs physiques, à réduire le stress ou simplement à vous reconnecter à votre corps, le shiatsu peut offrir une réponse adaptée à vos besoins.

Dans un monde où le stress et les tensions sont omniprésents, le shiatsu apporte une bouffée d’air frais, une pause bienvenue dans le tumulte quotidien. Grâce à ses techniques spécifiques et à son approche bienveillante, le shiatsu vous invite à retrouver l’harmonie intérieure et à stimuler vos capacités d’auto-guérison. Alors, pourquoi ne pas essayer une séance de shiatsu et découvrir par vous-même les bienfaits de cette pratique millénaire ?

Profitez des bienfaits du massage shiatsu
Laissez Mariekim vous offrir une expérience authentique de massage traditionnel

Rendez-vous

 

Mariekim Douzain-Didier

Massothérapeute agréée, membre de la Fédération québécoise des massothérapeutes

Je m’appelle Mariekim, et je suis massothérapeute agréée, membre de la Fédération des Massothérapeutes Agréés. Depuis 2007, j’exerce avec passion dans le domaine du bien-être, en particulier à travers la pratique du massage shiatsu. Ma carrière m’a menée de Montréal à Toulouse, où j’ai développé une expertise reconnue et diversifiée en massothérapie, relation d’aide, et accompagnement en développement personnel.

Le massage shiatsu, que j’offre désormais à la clinique d’acupuncture familiale de Verdun, est une technique de massothérapie d’origine japonaise qui utilise des pressions rythmées sur des points spécifiques du corps pour favoriser la relaxation et la guérison. Vous avez le choix entre un massage shiatsu sur table effectué à travers les vêtements ou un massage avec huile pour une expérience plus sensorielle. Le shiatsu stimule les méridiens énergétiques, aide à libérer les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, et favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit. C’est un excellent moyen de réduire le stress, de soulager les douleurs chroniques et d’améliorer la qualité du sommeil.

Mon parcours professionnel est riche et varié. J’ai eu l’opportunité de travailler dans des environnements prestigieux tels que le SPA du Grand Hôtel de l’Opéra au Capitole, ainsi que dans divers centres de bien-être et cliniques d’acupuncture. De plus, j’ai eu le privilège d’apprendre et de pratiquer la médecine tibétaine, de travailler en géobiologie, ce qui m’a permis d’approfondir ma compréhension des énergies environnementales et de leur impact sur notre santé.

En dehors de ma pratique professionnelle, j’ai de nombreuses passions qui enrichissent ma vie et ma pratique thérapeutique. J’adore faire de la randonnée, ce qui me permet de me reconnecter à la nature et de maintenir une bonne condition physique. Le Feng Shui et la géobiologie m’intéressent particulièrement car ils permettent de créer des environnements harmonieux et bénéfiques pour la santé. Les arts martiaux et le yoga tibétain m’apportent équilibre et discipline, contribuant à mon bien-être global.

Je suis extrêmement heureuse de me joindre à la clinique d’acupuncture familiale de Verdun. Cette clinique incarne des valeurs qui me sont chères : une approche holistique de la santé, intégrative et centrée sur le bien-être de chaque individu, dans un environnement calme et invitant.

Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Le massage shiatsu est une excellente méthode pour s’offrir un moment de détente profonde et régénérante. Je vous invite à prendre rendez-vous avec moi pour découvrir les bienfaits de ce type de massage. Ensemble, nous travaillerons à harmoniser votre corps et votre esprit, en vous offrant un moment de détente profonde et de régénération. Rejoignez-moi à la clinique et laissez-vous inspirer par une approche bienveillante et professionnelle du bien-être.

Cordialement,
Mariekim

Massage Relaxation Coréenne au Café Komma Rosta

Bienvenue dans une collaboration spéciale entre la Clinique Acupuncture Familiale Verdun, que j’ai eu l’honneur de fonder, et le Café Komma Rosta, créé par nos amis Dave et Elena. Ensemble, nous souhaitons vous offrir une expérience inédite, alliant bien-être et plaisir gustatif, au cœur de Verdun sur la vibrante promenade Wellington. C’est l’occasion idéale pour prendre une pause, se ressourcer et plonger dans des cultures riches de tradition tout en profitant d’une atmosphère chaleureuse et conviviale.

Comment fonctionne cette expérience ?

Nous vous proposons une formule simple et accessible : à l’achat d’un article au Café Komma Rosta, que ce soit un café, un matcha ou une délicieuse spécialité japonaise comme un onigiri ou un curry, vous recevrez un massage relaxation coréenne gratuit de 10 minutes, offert par notre massothérapeute expérimentée, Mariekim.

Étapes pour profiter du massage :

  1. Rendez-vous au Café Komma Rostaet choisissez une boisson ou un plat savoureux.
  2. Détendez-vous dans l’espace dédié, où Mariekim vous attendra pour vous offrir un massage relaxation coréenne de 10 minutes.

Cette formule unique vous permet de combiner un moment de plaisir gustatif avec une pause bien-être, le tout dans une ambiance calme et apaisante.

Pourquoi cette collaboration ?

L’idée est née de notre envie commune de proposer à la communauté de Verdun une expérience qui allie détente, culture et bien-être. Pour Dave et Elena, le Café Komma Rosta est bien plus qu’un simple café : c’est un lieu de partage, où l’on prend le temps de savourer chaque instant. Nous avons pensé que le massage relaxation coréenne, doux et accessible à tous, était l’accompagnement parfait pour prolonger cette pause gourmande.

C’est également l’opportunité de découvrir deux cultures fascinantes : la culture coréenne à travers son approche du bien-être et la culture japonaise grâce aux spécialités proposées au café.

Ne ratez pas votre chance !

Cette offre exclusive est disponible uniquement en octobre 2024, et les places sont limitées à 9 participants par session. C’est une occasion unique de découvrir ce massage tout en dégustant les délicieux produits du café.

Détails des sessions :

  • 16 octobre 2024 de 13h30 à 16h30
  • 23 octobre 2024 de 13h30 à 16h30
  • 30 octobre 2024 de 17h00 à 20h00

Nous vous encourageons à arriver tôt pour garantir votre place, car nous fonctionnons sur le principe du premier arrivé, premier servi. Aucune réservation préalable n’est nécessaire, il vous suffit de venir au café, de commander votre boisson ou plat, et de profiter d’un moment de relaxation.

Pourquoi choisir le massage relaxation coréenne ?

Le massage relaxation coréenne est une technique douce, idéale pour ceux qui cherchent une pause bien-être rapide et efficace. Pratiqué sur chaise, ce massage combine des pressions légères et des mouvements doux pour détendre les muscles, soulager les tensions et rétablir l’équilibre du corps.

En seulement 10 minutes, vous ressentirez un profond sentiment de bien-être et une relaxation immédiate. Mariekim, notre massothérapeute, adaptera le massage en fonction de vos besoins pour vous offrir une expérience sur mesure.

Bonus : Réservez votre prochain massage coréen ou shiatsu

Si vous avez aimé votre massage avec Mariekim, nous vous invitons à prolonger cette expérience en réservant un massage relaxation coréenne ou un massage shiatsu traditionnel sur futon et tatami, dans la pure tradition japonaise, à la Clinique Acupuncture Familiale Verdun. Voici le lien pour réserver votre prochain massage avec Mariekim.

 

Détails des deux techniques de massage

Massage relaxation coréenne

Le massage relaxation coréenne est une technique douce et apaisante qui vise à soulager les tensions musculaires et à améliorer la circulation sanguine. Ce massage se pratique généralement sur une chaise ou un futon, sans huile, et combine des pressions légères, des étirements et des mouvements fluides. En quelques minutes, il procure une sensation de bien-être global et permet de retrouver un équilibre intérieur.

Massage shiatsu traditionnel japonais

Le massage shiatsu traditionnel japonais se pratique sur un futon ou un tatami, dans la plus pure tradition japonaise. Basé sur les principes de la médecine traditionnelle japonaise, le shiatsu utilise des pressions appliquées avec les doigts le long des méridiens énergétiques du corps. Ce massage aide à rétablir l’équilibre énergétique, à renforcer le système immunitaire et à soulager divers maux physiques et émotionnels. Il est reconnu pour ses effets revitalisants et relaxants.

Où ça se passe ?

Nous avons la chance d’être situés à proximité l’un de l’autre, ce qui rend cette collaboration encore plus naturelle. Vous pourrez passer d’un lieu à l’autre en quelques minutes seulement, en savourant votre pause tout en vous offrant un moment de détente bien mérité.

Une expérience pensée pour vous

Notre mission est de prendre soin de notre communauté. Le bien-être est au cœur de tout ce que nous faisons, et nous sommes convaincus que cette collaboration apportera un moment de douceur et de sérénité à ceux qui en ont besoin. Dans un monde où tout va vite, il est important de s’accorder des moments de pause pour se reconnecter avec soi-même.

Que ce soit votre première visite à notre clinique ou au Café Komma Rosta, cette expérience a été pensée pour vous offrir un instant de calme et de bien-être. Venez découvrir la relaxation coréenne, déguster un délicieux café ou matcha, et repartez ressourcé et apaisé.

Prendre soin de soi : une nécessité

Prendre soin de soi est un acte essentiel, un véritable cadeau que l’on s’offre pour se reconnecter à son corps et à son esprit. Le massage permet de faire une pause dans le temps, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre intérieur souvent perturbé par le stress du quotidien. Quant au café, il invite à savourer chaque instant, à ralentir et à apprécier la beauté de l’ici et maintenant.

Une expérience riche en culture

C’est aussi une excellente occasion de découvrir la culture coréenne à travers le massage relaxation coréenne et la culture japonaise avec le shiatsu traditionnel, le tout au cœur de Verdun, sur la vibrante promenade Wellington. Ce voyage sensoriel, alliant bien-être et découvertes, vous invite à ralentir et à apprécier les merveilles de chaque instant, tout en vous ouvrant à de nouvelles traditions.

Pourquoi participer ?

  • Un moment pour vous : En seulement 10 minutes, retrouvez calme et sérénité au cœur de votre journée.
  • Un bonus bien-être : En plus de votre boisson ou plat, vous recevrez un massage gratuit qui complétera votre pause.
  • Sans engagement : Aucun frais supplémentaire, il vous suffit d’acheter un article au café pour profiter du massage.

Un lieu et une atmosphère propices à la détente

Le Café Komma Rosta est un lieu chaleureux, avec un décor apaisant et des plats savoureux. Dave et Elena ont su créer un espace où l’on se sent bien, et c’est exactement ce que nous voulions pour ce partenariat. Un endroit où l’on peut se détendre, prendre soin de soi et se ressourcer.

À la Clinique Acupuncture Familiale Verdun, nous proposons des soins qui répondent à vos besoins spécifiques. En alliant nos services à ceux du café, nous souhaitons offrir à la communauté de Verdun une expérience bienfaisante et mémorable.

Ne manquez pas cette opportunité !

Cette collaboration est l’occasion parfaite de découvrir les bienfaits du massage relaxation coréenne, tout en profitant des délices du Café Komma Rosta. Avec seulement 27 places disponibles, nous vous encourageons à ne pas tarder.

Nous avons hâte de vous accueillir et de partager avec vous ce moment unique de bien-être.

Avec bienveillance,

Ève, Mariekim, Dave et Elena