Certificat cadeau pour nos cours à la salle Jasmine Viens

Description

Découvrez notre gamme complète de cours

À la salle Jasmine Viens, nous offrons une programmation diversifiée, permettant à chacun de trouver un cours qui correspond à ses besoins, ses objectifs et son rythme. Voici un aperçu de nos cours :

•Yoga sur chaise : Une pratique douce et accessible pour les personnes à mobilité réduite ou celles qui cherchent un yoga adapté à leurs capacités. Chaque posture est réalisée sur une chaise pour offrir confort et sécurité.

•Bain sonore et Yoga Nidra : Ce cours propose une combinaison apaisante de sons vibratoires et de relaxation profonde. Les vibrations de la harpe et des bols sonores agissent directement sur le système nerveux, tandis que le Yoga Nidra guide l’esprit vers un état méditatif.

•Yoga yin débutant : Parfait pour les personnes qui souhaitent s’initier à un yoga lent et introspectif. Les postures sont tenues longtemps pour travailler les tissus en profondeur et favoriser la détente.

•Pilates débutant : Une méthode efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et prévenir les douleurs. Ce cours est accessible à tous, avec des exercices adaptés au niveau de chacun.

•Méditation pleine conscience : Apprenez à cultiver la pleine présence grâce à des techniques simples de méditation et de respiration. Ce cours aide à gérer le stress, améliorer la concentration et vivre le moment présent.

•Flow Vinyasa Yoga : Une pratique dynamique qui allie mouvement et respiration dans un enchaînement fluide. Idéale pour les personnes qui recherchent une activité physique douce mais énergisante.

•Tai chi : Une discipline traditionnelle chinoise qui combine des mouvements lents et harmonieux pour renforcer l’équilibre, améliorer la coordination et stimuler l’énergie vitale.

•Qi Gong : Comme le Tai Chi, le Qi Gong est une pratique douce qui vise à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des mouvements, de la respiration et de la visualisation.

•Kungfu : Un cours dynamique qui permet de travailler la force physique, la souplesse et la discipline mentale. Parfait pour ceux qui souhaitent une activité énergisante.

•Yoga chaud débutant : Ce cours se déroule dans une pièce chauffée, permettant de relâcher les tensions musculaires, d’éliminer les toxines et d’améliorer la flexibilité.

•Hatha yoga débutant : Une introduction idéale au yoga traditionnel, avec un focus sur les postures, la respiration et la relaxation.

Salle Jasmine Viens
261, 6e avenue, Verdun, QC
info@acupunctureverdun.com