COVID-19 - Informations importantes
Consulter
Bienvenue à la salle Jasmine Viens à Verdun
Votre destination pour le bien-être et la vitalité ! Explorez nos cours de yoga à Verdun, adaptés à tous les niveaux : plongez dans la sérénité avec le Yin yoga débutant ou énergisez votre corps avec le Hatha yoga débutant et le Flow Vinyasa Yoga. Vous êtes débutant ? Notre yoga sur chaise débutant et yoga chaud débutant vous attendent pour vous guider pas à pas.
Si vous cherchez à renforcer votre corps tout en douceur, nos cours de pilates pour débutants sont faits pour vous. Cultivez la pleine conscience et la paix intérieure grâce à nos séances de méditation pleine conscience et de méditation guidée. Découvrez les bienfaits ancestraux des arts traditionnels avec nos cours de Tai-chi, Qi Gong, et Kung-fu débutant.
Que vous soyez à la recherche de relaxation, de forme physique, ou d’un moment de ressourcement, nos activités de bien-être et cours de fitness sauront répondre à vos attentes.
Rejoignez notre communauté passionnée à Verdun et faites le premier pas vers un mode de vie plus équilibré et épanouissant. Inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir des cours qui transformeront votre quotidien !
Session hiver 2025
La Salle communautaire Jasmine-Viens vous propose une vaste gamme d’activités de loisirs et d’ateliers pour tous les âges et tous les goûts.
Nouvelle option : Drop-in à 22 $ !
Nous sommes ravis de vous offrir une flexibilité supplémentaire avec notre option de drop-in. Pour seulement 22 $ par cours, vous pouvez participer à nos cours selon vos disponibilités, sans engagement pour la session complète.
Comment s’inscrire :
– Cliquez sur le bouton « S’inscrire » pour choisir votre cours.
– Suivez les instructions pour compléter votre inscription et le paiement en ligne.
Termes et conditions:
- Attention aucun remboursement en tout temps
Programmation hiver 2025
Salle communautaire Jasmine Viens
Verdun, QC
Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités. Attention aucun remboursement en tout temps
Yoga sur chaise
Le Yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à Verdun, idéale pour les seniors, les personnes à mobilité réduite ou toute personne recherchant une alternative au yoga traditionnel. Ce cours combine des postures adaptées et des techniques de respiration, permettant d’améliorer la flexibilité, de soulager les tensions et de promouvoir la relaxation. Rejoignez-nous pour profiter des bienfaits du yoga dans un cadre confortable et bienveillant.
Matériel requis:
Horaire des cours
- Lundi 17h10 à 18h10
- 20 janvier au 9 mars2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Pilates débutant
Rejoignez notre cours de Pilates pour débutants à Verdun et apprenez des exercices doux et contrôlés qui renforcent les muscles profonds, améliorent la posture et augmentent la flexibilité. Idéal pour ceux qui souhaitent tonifier leur corps, développer leur force intérieure et améliorer leur bien-être général, dans une ambiance conviviale et stimulante.
Matériel requis:
Horaire des cours
- Lundi 18h30 à 19h30
- 20 janvier au 9 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Bain sonore et Yoga Nidra
Découvrez le Bain sonore et Yoga Nidra à Verdun, est une expérience immersive combinant relaxation profonde et vibrations sonores thérapeutiques. Allongé confortablement, vous êtes guidé vers un état de conscience entre veille et sommeil, favorisant une détente physique, mentale et émotionnelle, tout en harmonisant l’ensemble de votre être.
Matériel requis:
Horaire des cours
- Lundi 20h00 à 21h00
- 20 janvier au 9 mars 2024
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Pilates débutant
Rejoignez notre cours de Pilates pour débutants à Verdun et apprenez des exercices doux et contrôlés qui renforcent les muscles profonds, améliorent la posture et augmentent la flexibilité. Idéal pour ceux qui souhaitent tonifier leur corps, développer leur force intérieure et améliorer leur bien-être général, dans une ambiance conviviale et stimulante.
Matériel requis:
Informations
- Mardi 17h15 à 18h15
- 21 janvier au 10 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Yoga Yin débutant
Découvrez le Yoga Yin pour débutants à Verdun, une pratique méditative axée sur des étirements profonds et des postures maintenues pour relâcher les tensions et améliorer la flexibilité. Ce cours est idéal pour ceux qui cherchent à ralentir, se détendre et cultiver un bien-être intérieur. Parfait pour apaiser le corps et l’esprit tout en explorant une approche introspective du yoga.
Matériel requis:
Horaire des cours
- Mardi 18h45 à 19h45
- 21 janvier au 10 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Méditation pleine conscience
Participez à nos séances de méditation pleine conscience à Verdun pour cultiver un esprit calme et attentif. Apprenez des techniques de pleine conscience, de respiration et de relaxation qui réduisent le stress, augmentent la concentration et favorisent une vie plus présente. Ouvert à tous, ce cours est parfait pour débutants et pratiquants expérimentés.
Matériel requis:
Horaire des cours
- Mardi de 20h15 à 21h15
- 21 janvier au 10 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Flow Vinyasa yoga
Découvrez le Flow Vinyasa Yoga à Verdun, un cours dynamique qui allie mouvements fluides et respiration consciente pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. Ce cours est idéal pour ceux qui cherchent une pratique énergisante, améliorant la flexibilité, la force et l’endurance tout en cultivant une meilleure coordination et concentration. Convient à tous les niveaux.
Matériel requis:
Horaire des cours
- Mercredi 17h à 18h
- 22 janvier au 11 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Tai chi
Apprenez le Tai-chi à Verdun, un art martial doux qui combine des mouvements lents et fluides pour améliorer l’équilibre, la coordination et le bien-être général. Idéal pour tous les âges, ce cours favorise la détente, renforce le corps et harmonise l’esprit grâce à des séquences de mouvements méditatifs. Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du Tai-chi.
Matériel requis:
- Vêtements confortables
Horaire des cours
- Jeudi 17h15 à 18h15
- 23 janvier au 12 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Qi Gong
Rejoignez notre cours de Qi Gong à Verdun pour renforcer votre énergie vitale et votre bien-être général. À travers des mouvements doux, des postures statiques et des techniques de respiration, vous apprendrez à harmoniser le corps et l’esprit, à améliorer votre santé et à augmenter votre vitalité intérieure. Adapté à tous les niveaux, débutants comme expérimentés.
Matériel requis:
- Vêtements confortables
Horaire des cours
- Jeudi de 18h35 à 19h35
- 23 janvier au 12 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Kungfu débutant
Découvrez le Kung-fu pour débutants à Verdun, un art martial chinois qui développe la force, la souplesse et la coordination. Ce cours enseigne les mouvements de base, la discipline et les techniques de défense, tout en améliorant votre condition physique et votre confiance en vous. Idéal pour tous ceux qui souhaitent s’initier à un art martial traditionnel.
Matériel requis:
- Vêtements confortables
Horaire des cours
- Jeudi 19h55 à 20h55
- 23 janvier au 12 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
Yoga chaud débutant
Essayez le Yoga chaud pour débutants à Verdun et profitez d’une pratique intense dans un environnement chauffé, parfait pour augmenter la flexibilité, détoxifier le corps et améliorer la circulation sanguine. Ce cours vous guide à travers des postures adaptées et des techniques de respiration, offrant une expérience complète qui renforce le corps et apaise l’esprit.
Matériel requis:
Horaire des cours
- Vendredi de 17h15 à 18h15
- Vendredi de 18h45 à 19h45
- 24 janvier au 13 mars 2025
- 8 cours pour 160$
- 1 cours pour 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités.
- Attention aucun remboursement en tout temps
COVID-19 – Recommandations
- Toutes les mesures d’hygiène et de distanciation physique seront pratiquées avec soin
- Lavage de main à l’entrée obligatoire
- Toutes personnes qui présentent des symptômes reliés à la Covid ne seront pas admis dans la classe
- Il n’y aura aucun prêt d’équipement, vous devez apporter votre tapis et accessoires
- Les groupes seront de 5 à 12 élèves maximum, cela permettra une approche personnalisée, plus de temps par élève pour approfondir la pratique et s’ajuster aux différents besoins selon le niveau des élèves.
- Les téléphones mobiles doivent être éteints avant d’accéder au centre
