Flow Vinyasa yoga
Horaire et informations
- Mercredi de 17h00 à 18h00
- 27 sept. au 15 nov. 2024
- 8 cours 160$
- 1 cours 22$
- Le « drop-in » vous permet de participer à un cours à l’unité pour 22 $, sans engagement pour une session complète, en vous inscrivant selon vos disponibilités. Attention aucun remboursement en tout temps
- Matériel requis:
- 1 tapis de yoga
- 2 blocs de yoga
- 1 sangle de yoga
- Salle Jasmine-Veins, 261 6e avenue Verdun
Flow Vinyasa Yoga
Salle communautaire Jasmine-Viens
Découvrez le Flow Vinyasa Yoga à Verdun, une pratique dynamique qui combine des mouvements fluides et une respiration consciente pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. Ce cours est parfait pour ceux qui recherchent une expérience de yoga énergisante, visant à améliorer la flexibilité, la force, l’endurance, ainsi que la coordination et la concentration. Adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé, le Flow Vinyasa Yoga vous invite à explorer une pratique riche et complète.
Au cours de cette session de huit cours d’une heure, vous serez guidé à travers une série de séquences de mouvements qui relient chaque posture à la respiration. Chaque séance commencera par une séquence d’échauffement pour préparer le corps, suivie d’un enchaînement de postures fluides conçues pour travailler tous les groupes musculaires et augmenter votre souplesse et votre équilibre. Vous apprendrez à synchroniser votre souffle avec vos mouvements, ce qui vous permettra de renforcer votre corps, d’améliorer votre coordination et de cultiver un esprit plus calme et concentré.
Cette pratique vous offre un entraînement complet qui vous laissera revitalisé, centré et plein d’énergie à la fin de chaque séance. Vous développerez également une meilleure conscience corporelle et un alignement postural, tout en explorant vos propres limites physiques dans un environnement sécuritaire et bienveillant.
Rejoignez-nous pour cette aventure unique de Flow Vinyasa Yoga et découvrez comment cette pratique dynamique peut transformer votre bien-être physique et mental. Que vous soyez à la recherche de défis nouveaux ou d’un moyen de renouveler votre énergie, ce cours vous offrira une expérience enrichissante qui nourrira à la fois le corps et l’esprit.