C’est avec plaisir que je vous offre un cour de Qi Gong niveau 1, afin de partager avec vous ma passion pour cette art énergétique millénaire.

Cours de Qi Gong niveau 1

Découvrir les bases du Qi Gong. Le Qi Gong, art énergétique millénaire, d’origine taoïste et bouddhistes, cultive et développe l’énergie vitale au service de la santé et de l’épanouissement de l’être. Pilier de la médecine chinoise traditionnelle, le Qi Gong agit en accord avec les éléments de la nature (bois, feu, terre métal, eau), reliés aux saisons et aux organes (foie, coeur, rate, poumons et reins). Mouvements lents ou toniques pratiqués en conscience, respirations, visualisations, postures statiques et méditations apportent très vite une profonde détente ainsi qu’une sensation de vitalité renouvelée.

Les bienfaits du Qi Gong:

Le Qi Gong résonne dans toute les fibres de l’être, ses effets sont nombreux et s’observent aussi bien dans la sphère physique, que psychologique ou émotionnelle :

  • Déblocage des tensions musculaires et les noeuds énergétiques
  • Régénération du système énergétique
  • Tonification du corps et renforcement de l’organisme
  • Harmonisation de corps et de l’esprit, et des interactions avec l’environnement
  • Apaisement, relaxation, bon sommeil et meilleure capacité de récupération
  • Réduction des douleurs chroniques
  • Meilleure gestion du stress
  • Amélioration de l’équilibre, de la souplesse, de la mémoire, de la créativité
  • Et surtout le plaisir de retrouver l’aisance du mouvement, de se relier à sa nature profonde et de partager un art de vivre simple et naturel.​
Déroulement / contenu d’un cours:

Les cours de Qi Gong s’articule généralement en 3 temps :

  • Position de base, auto-massage et déblocage prévu offrent un premier temps de détente, de centrage et d’échauffements.
  • Des exercices permettent de travailler les bases du QG – l’axe Terre-Ciel, l’enracinement, le relâchement, les transferts de poids – que l’on expérimente ensuite dans des marches, des statiques et finalement dans l’enchaînement. Il est alors plus facile de rentrer dans la fluidité, de développer ses ressentis externes et internes et de sentir la joie de pratiquer avec attention, dans une vigilance tranquille…
  • Un troisième temps est dédié à une assise où l’énergie travaillée pendant le cours va être « raffinée ». L’énergie vitale se transforme en esprit ou conscience, à l’aide de respirations, concentrations, visualisations, fils ; toutes pratiques visant à mettre en état de méditation. Cette dernière étape peut aussi se faire allongé, en relaxation​ et se clore par des auto-massages s’ils n’ont pas été réalisés en début de séance.

Quelles que soient les formes de Qi Gong, il est encouragé d’aller à l’écoute de son corps, de pratiquer non pas dans une recherche de performance, mais selon ses propres possibilités. Le geste juste se trouve plus dans la disponibilité du pratiquant, dans la qualité de l’attention que dans l’attachement à une forme parfaite. Si la forme est importante, c’est pour nous aider à en rechercher ses effets en interne et sentir la vie qui s’écoule en nous. Le tangible donne à voir l’intangible. Le Qi Gong peut alors devenir une véritable discipline d’éveil.

 

Inscription cours de Qi Gong niveau 1

Session de cours hiver 2022  (22 février au 27 avril 2022)

Mardi 22 février au 26 avril 2022(inscription)

  • 19h45 à 20h45
  • durée 1h
  • 10 cours
  • 200$

Mercredi 23 février au 23 mars 2022 (inscription)

  • 12h00 à 13h00
  • durée 1h
  • 5 cours
  • 100$

Mercredi 30 mars au 27 avril 2022 (inscription)

  • 12h00 à 13h00
  • durée 1h
  • 5 cours
  • 100$

Matériel recommandé mais pas nécessaire :

  • Tapis de yoga
  • vêtement confortable

 

Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session hiver 2022.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 10 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Eve Pinsonnault

 

 

Cliquez ici pour consulter la programmation de la session hiver 2022 en format PDF!

 

Cliquez ici pour consulter le calendrier de la session hiver 2022 en format PDF!

Si vous avez des problèmes techniques pour votre inscription, vous pouvez nous écrire : info@acupunctureverdun.com

Salle communautaire Jasmine Viens

261, 6e avenue Verdun