Inscription cours de Yoga sur chaise pour la session automne 2023 à Verdun – Salle communautaire Jasmine-Viens
C’est avec plaisir que je vous offre une série de 8 cours de Yoga sur chaise, afin de vous aider à vous détendre et à diminuer votre stress.
Cours de Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise est à la portée de tous quels que soient l’âge, la condition physique ou le niveau de flexibilité. C’est une agréable approche de réduction du stress, de l’anxiété, des douleurs chroniques et de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son rythme. Les séances sont composées d’exercices d’étirements, de respiration et de méditation. Les postures classiques de yoga sont adaptées à la chaise ce qui les rend accessibles à tous. Excellent pour le dos, le cou, les épaules, les poignets tous très sollicités par le travail de bureau. Plusieurs suggestions d’exercices qui pourront être reproduites au travail, à la maison ou même en plein air. Quelques minutes suffisent en cours de journée pour retrouver la souplesse, la force, la stabilité et le calme. Savoir s’arrêter et revenir à soi pour aborder la vie avec sérénité, créativité et éviter de s’éparpiller.
Cette pratique n’est pas réservée comme on peut le penser en premier lieu, aux séniors, mais elle peut également intéresser les personnes assises devant un bureau qui n’ont peut être ni le temps ni la place de faire une pratique plus classique, et qui peuvent donc se détendre et relâcher les tensions tout en étant à leur bureau. Cette pratique est bénéfique pour le corps et l’esprit.
Quelques bénéfices du Yoga sur chaises:
- Meilleure souplesse
- Augmente la force musculaire
- Améliore la posture
- Réduction du stress
- Diminue la douleur
- Favorise le sommeil
- Augmente le bien-être
Maude Kneppert
Professeur de Yoga et de méditation
Massothérapeute, professeure de yoga, et artiste visuelle – je continue de suivre le chemin toutefois zigzagant et non linéaire vers une vie de plus en plus consciente. Mon parcours en théâtre et en arts visuels, me permet de vous proposer des cours où l’exploration de soi et de l’inconnu sont de mise. En étant à l’écoute des besoins de chacun, je vous propose des séances où le confort de chacun sera toujours respecté.
Au plaisir de se voir,
Inscription cours de Yoga sur chaise
- Jeudi 19h à 20h00
- 28 septembre au 16 novembre 2023
- 8 cours
- 160$
Termes et conditions:
- Attention aucun remboursement après le premier cours
Si vous avez des problèmes techniques pour votre inscription, vous pouvez nous écrire : info@acupunctureverdun.com
Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet.
Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 8 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.
Au plaisir de se voir,
Si vous avez des problèmes techniques pour votre inscription, vous pouvez nous écrire : info@acupunctureverdun.com
