C’est avec plaisir que je vous offre un cour de Yoga Vinyasa niveau 2, afin de vous aider à diminuer votre stress et augmenter votre bien-être.

Cours de Yoga Vinyasa niveau 2

Une pratique de mouvement au rythme de votre respiration, vous offrant un espace de liberté et d’exploration au sein des cycles d’asanas (poses) qui composent chaque cours. Cette pratique de vinyasa se veut active et modérée, et accessible à tous, peu importe votre niveau d’expérience en yoga.

Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense.

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique :

  • Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
  • Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
  • Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

Dans la pratique du yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre :

  • À chaque mouvement correspond une respiration.
  • L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.
  • L’enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.

C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow ».

Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

  • la force, l’endurance et la souplesse ;
  • le renforcement musculaire ;
  • l’équilibre ;
  • la sculpture et la tonification de la silhouette.

 

Alexandra Roussel
Professeur de Yoga

Dévouée à l’évolution des êtres humains et à l’expansion de leur conscience collective, c’est avec un grand sentiment de devoir qu’Alexandra Roussel se voue à ses rôles de professeure de yoga et de praticienne en soins holistiques. Passionnée de sagesse sacrée et de folklore, elle approche chaque cours de yoga qu’elle offre comme on approcherait un rituel, créant ainsi un espace révérenciel, où cultiver votre liberté, votre authenticité et l’effervescence de la lumière de votre cœur. Certifiée en yoga hatha et yin, en ayurvéda et en reiki, c’est avec le plus grand plaisir qu’Alexandra se joint à l’équipe de la clinique Acupuncture Familiale Verdun en tant que professeure de yoga  tant pour y développer que  partager son expertise.

Son leitmotiv : réinstaurer l’existence sacrée de tous.

Vous pouvez suivre Alexandra sur instagram @zoralvx, et découvrir son espace web au www.zoralvx.com

Au plaisir de se voir,

Alexandra Roussel

Inscription cours de Yoga Vinyasa niveau 2

Session de cours automne 2021  (8 septembre au 15 décembre 2021)

  • Mercredi 12h à 13h
  • durée 1h
  • 15 cours
  • 315$

 

Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session automne 2021.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 10 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Alexandra Roussel

Le passeport de vaccinal

Le passeport vaccinal est obligatoire pour tous les cours de groupe à l’intérieur. C’est la loi, on n’aura pas le choix. Merci de votre compréhension. Si vous n’avez pas votre passeport vaccinal à jour, nous vous proposons le cours de Neigong WangJiWu et XingYi qui est donner à l’extérieur, alors pas besoin de vaccin pour le moment (sauf si la Loi change). Le passeport vaccinal permettra d’attester qu’une personne est adéquatement protégée contre la COVID-19.

Voici comment vous pouvez vous préparer en vue de son éventuelle application.

 

Cliquez ici pour consulter la programmation de la session automne 2021 !

Si vous avez des problèmes techniques pour votre inscription, vous pouvez nous écrire : info@acupunctureverdun.com

Salle communautaire Jasmine Viens

261, 6e avenue Verdun