Inscription cours midi-méditation hiver 2022 Verdun

C’est avec plaisir que je vous offre un cour midi-méditation, une façon de relaxer sur son heure de dîner!

Cours midi-méditation

Le cours Méditation Accompagnée, suggère une façon de pratiquer la méditation en explorant ses bienfaits dans une atmosphère incitant au calme et à la présence à soi dans la simplicité, la joie et l’humilité.

Chaque participants (es) choisit sa position que ce soit assis sur une chaise, sur un tapis de yoga, un banc de méditation ou un coussin l’important étant d’être confortable.

La pratique consiste à se concentrer sur l’acceptation de ce qui est et à aspirer à maîtriser le mental et les pensées. On privilégie la bienveillance envers soi tout en étant soutenu par l’énergie du groupe.

Pour ce faire les méditants (es) pourront expérimenter divers enseignements tels que la pleine conscience, la méditation avec mantra et la méditation guidée ainsi que des techniques de respirations et des trucs au quotidien pour déjouer le mental en s’amusant un peu!

Chaque rencontre sera adaptée à ce qui est vécu par le groupe à ce moment. Suivra le choix d’une intention qui guidera notre pratique à chacune de nos rencontres.

Mireille Décarie

Professeur de méditation

Je suis professeur d’Hatha-Yoga certifiée de la lignée de Swami Shradhananda, maître Reiki, thérapeute en soins énergétiques Quantum-Touch et praticienne en accompagnement Consciantia. Mon engagement est d’accompagner les gens en douceur et avec respect dans différentes activités de développement personnel. La formation Méditation Accompagnée que je propose favorise l’autonomie. Je souhaite que les personnes puissent acquérir les éléments essentiels pour adopter la pratique de la méditation et ainsi maintenir l’équilibre et le calme au quotidien.

Au plaisir de méditer avec vous,

Mireille Décarie

Inscription cours midi-méditation

Session de cours hiver 2022 (22 février au 26 avril 2022)

Mardi 12h00 à 13h00
Durée 1h
10 cours
200$

Matériel recommandé mais pas nécessaire :

Tapis de yoga

Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session hiver 2022.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 10 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Danielle Décarie