Professeure certifiée de yoga (Hatha Yoga), Sophie Lemaire intègre avec joie cette pratique à son enseignement de la musique.

Ayant étudié la flûte traversière en interprétation à l’Université McGill et le chant au Québec et en France, cette artiste multidisciplinaire a été appelée à collaborer sur scène et sur disque avec plusieurs collègues d’horizons différents. Enseignante à l’Atelier Lyrique de l’Opéra de Montréal, ainsi qu’à des enfants autistes et des jeunes ayant une déficience intellectuelle en milieu scolaire et en privé, elle croit à l’importance de l’art comme outil de développement social. Le souffle et la posture sont au cœur de sa pratique et de son enseignement.

Session de cours automne 2020 

  • Hatha Yoga Mercredi 10h00
  • Hatha Yoga Mercredi 12h00

 

Hatha Yoga

Accessible aux débutants, séance pour établir les postures (asanas) de bases du Hatha Yoga, les principes de l’alignement optimal et respectueux du corps en harmonie avec la respiration : l’alignement du corps, de l’esprit et du souffle. La pratique vous permettra d’améliorer l’équilibre et la souplesse, le tonus et la force musculaire, l’énergie et la concentration globale et d’intégrer la respiration au mouvement. La pratique du yoga amène une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, un état de détente et la volonté de vivre pleinement le moment présent.

 

Je suis très heureuse de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session automne 2020.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 5 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Sophie